tag:blogger.com,1999:blog-29051068080906091632024-02-18T17:48:05.586-08:00Peso para que te queroO meu lema:
Pequeno-almoço de rainha, almoço de princesa e jantar de pobre.MareSolhttp://www.blogger.com/profile/15589957202851502574noreply@blogger.comBlogger42125tag:blogger.com,1999:blog-2905106808090609163.post-20245904996206654692011-04-07T13:57:00.000-07:002011-04-07T14:26:27.480-07:00Asneiras atrás de asneiras...Enfim!<br />Que rica maneira de começar os meus desabafos! reconhecendo que faço muitas asneiras...<br /><br />Ontem foi dia de consulta, perdi 100gr! fiquei aliviada...pois achava que tinha peso a mais.<br />A boa noticia foi que perdi volume:<br />- 1cm peito<br />- 2cm cintura<br />- 2cm anca<br />Bom! não é???<br /><br />Tenho de agarrar nesta dieta com unhas e dentes! mas anda muito complicado:<br />- são mini-férias<br />- são reuniões<br />- são formações<br />- é a menstruação... está tudo contra mim.<br /><br />Na segunda-feira o meu "biscoito" fez três anos, teve direito a faltar ao colégio, para poder passear com os papás.<br />Fomos todos para o Badoca Safari Park e foi muito divertido, aqui estam alguns dos nossos melhores momentos...<br /><br />A ler o mapa...<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf0uAJIyk8h-plYjmqoLhasIxGxYBghu3rcjgRol-4a2g7nBG8F0hyphenhyphenToLMjNSLdOVjatlrtNCDvK2LAemqsSB8yo0HkNxvRjt6Jc84YXpF7900cYyLFoefLU5d2mW3FPBN7mTebww8jLQ/s1600/CIMG0728.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf0uAJIyk8h-plYjmqoLhasIxGxYBghu3rcjgRol-4a2g7nBG8F0hyphenhyphenToLMjNSLdOVjatlrtNCDvK2LAemqsSB8yo0HkNxvRjt6Jc84YXpF7900cYyLFoefLU5d2mW3FPBN7mTebww8jLQ/s320/CIMG0728.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5592954981157910850" border="0" /></a><br />A deslizar no escorrega...<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvmLR-g-VG-861s5b8CIM7704N7hSdkPQrBqSb8Dzfpf44PHGz8WZPabHQjU_XgwN7xqLNxQFZmbQ11lXlbStmVW_DEn3srvEg2ZHJTW1Keh0V_G1uzDT3WX83OAE_8jVcFxjkgWjTQgw/s1600/CIMG0734.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvmLR-g-VG-861s5b8CIM7704N7hSdkPQrBqSb8Dzfpf44PHGz8WZPabHQjU_XgwN7xqLNxQFZmbQ11lXlbStmVW_DEn3srvEg2ZHJTW1Keh0V_G1uzDT3WX83OAE_8jVcFxjkgWjTQgw/s320/CIMG0734.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5592954987494757394" border="0" /></a><br />Um beijo da mamã...<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLHn5a4mW0emXYWGOcvjIkQsqYSGVIMc5T_6YxrFpY2k2v-U-oy6Efk3b2ZGSTBbe3tO5H7A-Q11PYfhG7igZkS1fwIwvvGP80npd3gENukPz5xeyUoY3zKdC3OPrmfVhQr2p01Q1Sv9k/s1600/CIMG0769.JPG"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLHn5a4mW0emXYWGOcvjIkQsqYSGVIMc5T_6YxrFpY2k2v-U-oy6Efk3b2ZGSTBbe3tO5H7A-Q11PYfhG7igZkS1fwIwvvGP80npd3gENukPz5xeyUoY3zKdC3OPrmfVhQr2p01Q1Sv9k/s320/CIMG0769.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5592954991350089938" border="0" /></a><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><br />Tão BOM!!!!</span><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBoeejBqRJEofos2j-Fz11IvyLKtiPoR2xaHc0texmZCwKB_mBFn_4ffNnZtHjtTcEmPC3SomCn2_ejCy8gXPIRHW0LJt3j-gj-FeEerqM2SfrMmfixiJNM84yQq2gSj9h8frpfDm1zhI/s1600/CIMG0763.JPG"><br /></a>MareSolhttp://www.blogger.com/profile/15589957202851502574noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2905106808090609163.post-79392535181872808272011-04-03T13:01:00.000-07:002011-04-03T13:19:11.343-07:00Determinação...<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWPKwFi-z0p3bzoLa6SGL9E9fJFooZQEq0WJ36EJZ06daxt133r2SXR4RizRyh0YDQ0ZwuQu-jjtFqfnEyuJy_a4nHJsU3MHh54_GEx3mcJVtaj7TrM9IzF4q9uwceBEP1R02UfY4ciJ4/s1600/determina%25C3%25A7%25C3%25A3o1.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 222px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWPKwFi-z0p3bzoLa6SGL9E9fJFooZQEq0WJ36EJZ06daxt133r2SXR4RizRyh0YDQ0ZwuQu-jjtFqfnEyuJy_a4nHJsU3MHh54_GEx3mcJVtaj7TrM9IzF4q9uwceBEP1R02UfY4ciJ4/s320/determina%25C3%25A7%25C3%25A3o1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5591453827535464162" border="0" /></a><br /><div style="text-align: left;"><span style="font-size:130%;">Sou ou não sou DETERMINADA???</span><br /><br /><span style="font-size:85%;">Pois! também não sei...</span><br /><br />Se por um lado me aplico em algo, exemplo:<br />Correr-<br />Ontem e hoje corri o pontão da Costa da Caparica.<br />Corri de uma ponta a outra tudo seguido <span style="font-size:85%;">( sem parar)</span> ...<br />...andei 5 minutos e corri tudo de novo <span style="font-size:85%;">(sem parar)</span><br />Corri 40 minutos e no fim andei mais 20 minutos<br />Fiquei <span style="font-size:130%;">MARAVILHADA</span>!!!<br /><br />Por outro lado, perco o domínio com a Comida<br />Comida-<br />Peq-almoço Correcto<br />Almoço Correcto<br />Lanche- <span style="font-size:130%;">DESGRAÇA COMPLETA</span><br />Jantar Correcto<br /><br />Mas que raio!!!<br />Tanta força e determinação a correr...<br />...tanta falta de determinação para resistir a comida!!!<br /><br />Resumindo:<br />Correr deixa-me esganada!!!<br />ah! ah!<br /></div>MareSolhttp://www.blogger.com/profile/15589957202851502574noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2905106808090609163.post-8252104720845637562011-03-31T09:20:00.000-07:002011-03-31T09:45:20.556-07:00Sol!Pois é, o SOL voltou!!! e com ele toda a energia e boa disposição.<br /><br />Depois de uma semana carregada de asneiras!!!<br />Tenho agora 5 dias de mini-férias para recuperar.<br />- Vou fazer as minhas caminhadas de uma hora.<br />- Vou beber dois litros de agua<br />- Vou comer dois iogurtes magros por dia<br />- Vou comer duas peças de fruta por dia<br />- Hidratos de carbono só ao peq-almoço e ao almoço.<br /><br />Vou passar 4 dias no parque de campismo, logo vou me dedicar a grelhados e saladas.<br /><br />VOU!<br />VOu!<br />Vou!<br />vou???<br /><br />Quarta-feira tenho consulta e vou ter de pesar...83.200, por isso tenho de fechar a boca e fazer exercício. O bom tempo que chegou está aqui para me ajudar.MareSolhttp://www.blogger.com/profile/15589957202851502574noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2905106808090609163.post-1985988936543322682011-03-24T15:03:00.000-07:002011-03-24T15:27:11.731-07:00Apetecia-me tanto!<span style="font-size:180%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 153);">Ai! Apetecia-me tanto!!!!</span></span><br />O quê???<br />Sinceramente, não sei!<br />Mas que me apetecia, apetecia...<br /><br />Parece uma conversa de doidos. Sem duvida!<br /><span style="font-weight: bold;">Um gelado?</span><br /><span style="font-size:85%;">Antes de ir para a consulta pensei...se perder peso, como um gelado!!! não comi...</span><br /><span style="font-weight: bold;">Um bolo?</span><br /><span style="font-size:85%;">Comi bolo no domingo...decidi que só vou voltar a comer dia 04 de Abril, aniversário de meu filho.</span><br /><span style="font-weight: bold;">Pão?</span><br /><span style="font-size:85%;">Uma torrada...ai! ai!...cheia de manteiga...não! xô...xô...tentação.</span><br /><span style="font-size:130%;"><br />Apetece-me "não ter fome"!!!</span><br />É nestes momentos que penso em todas as pessoas "viciadas"<br />- Álcool<br />- Drogas<br />- Tabaco<br />- Jogo<br />- etc<br /> e comida, claro!<br /><br />É horrível pensar isto.<br />Mas se eu não resisto aos meus desejos...como é que um Drogado resiste ao seu vicio???<br /> "Mas que raio de comparações"<br />Sou parva, ingénua, inculta ao fazer este tipo de analise? talvez!!!<br /><br /><br />Mas...<br />Apetecia-me tantooooooo!!!!!<br /><br />Consulta<br />ainda sobre a consulta de ontem,<br />perdi<br />- 1cm peito<br />- 1cm barriga<br />- 1cm anca<br /><br />Ela perguntou-me se eu já notava diferença?<br />Por acaso até noto...<br /><br />Pelas minhas contas perdi 1400kg em cada nádega...ah! ah! ah!<br />e 200gr no oval do rosto...já só tenho dois queixos...ah...ah...ah<br /><br />De resto? tudo na mesma como a lesma.<br /><br />até amanhã<br />:)MareSolhttp://www.blogger.com/profile/15589957202851502574noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2905106808090609163.post-28830345249011092011-03-23T15:26:00.000-07:002011-03-23T15:44:10.404-07:00Novo Peso!!!<span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 102);font-size:180%;" >Novo!<br />Novo!<br />Novo!</span><br /><br /><br />Já deu para reparar que é um peso <span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 102);font-size:180%;" >Novo</span>???<br /><br />Hoje foi dia de consulta.<br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 153);font-size:180%;" >84.700kg</span> menos 3.000kg num mês...<br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 51);font-size:180%;" >Viva...<br />Viva...<br />Viva ...</span><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOkf8ZXvDwegHb3se20WGmJYErgn4PHUuu-1PMGDjBjCzTMsa3cteksNjw7ycxS4GRnUa69AdJKSpH7CIpTXfGMfwHcHNTMVFPxPyfhuNDwU3JLV-raoX8dXqQDWQZt5_nv5qo5_lFdtE/s1600/champanhe.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 178px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOkf8ZXvDwegHb3se20WGmJYErgn4PHUuu-1PMGDjBjCzTMsa3cteksNjw7ycxS4GRnUa69AdJKSpH7CIpTXfGMfwHcHNTMVFPxPyfhuNDwU3JLV-raoX8dXqQDWQZt5_nv5qo5_lFdtE/s200/champanhe.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5587409634384674034" border="0" /></a><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 153);">Vou continuar a beber o drenante, diluido em 1,5 litros de agua.</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 153);">Vou continuar a tomar dois comprimidos por dia, antes de dormir.</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 153);">Vou deixar de comer o meu pãozinho á tarde e passo a comer um iogurte e se ficar com fome uma peça de fruta.</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 153);">Meu rico pão!!! Eu podia viver com galões e torradas...ADORO!</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 153);">É com muita pena que me vou desfazer do meu pãozinho, meu amigo, meu companheiro...Enfim!</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 153);">Só me resta trabalhar para continuar a perder peso, tenho de perder 2.000kg nas próximas duas semanas.</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 153);">Estou morta de sono...quase que durmo a teclar!!! ihihih</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 153);">Até amanhã!</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 153);">:)</span>MareSolhttp://www.blogger.com/profile/15589957202851502574noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2905106808090609163.post-5783746949874116752011-03-22T14:59:00.000-07:002011-03-22T15:34:37.086-07:00Gorda!!! Eu???<span style="color: rgb(0, 0, 153);">Dizem que:</span> <span style="color: rgb(0, 0, 153);font-size:180%;" >"94% das mulheres se vê mais gorda no espelho!"</span><br /><br /><div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqX0fHKfmb5uZfO8JIvNxhiAZH7VHaf21o0RpUfXtxiUU-pEe1pTo1bfmdA1DWN-F-xFdEtUHSdsAtWsWAAC84xHrTLbMZtp01d1BBuZn3n2RWLih4cT4Iu8kg25p_2LTm0TmPLsLYvzI/s1600/gordas+no+espelho.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 192px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqX0fHKfmb5uZfO8JIvNxhiAZH7VHaf21o0RpUfXtxiUU-pEe1pTo1bfmdA1DWN-F-xFdEtUHSdsAtWsWAAC84xHrTLbMZtp01d1BBuZn3n2RWLih4cT4Iu8kg25p_2LTm0TmPLsLYvzI/s200/gordas+no+espelho.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5587028403335435874" border="0" /></a><br /></div><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 51, 0);font-size:180%;" >Pois!!!</span><span style="font-size:100%;"> <span style="color: rgb(0, 51, 0);">muito sinceramente... eu não!</span></span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 51, 0);font-size:130%;" >Juro!!!</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;font-size:100%;" >Eu sempre que olho para o espelho gosto do meu reflexo!<br />E não me acho GORDA...sim sou mais redondinha...mas gorda não.<br />O meu alto astral deita por terra qualquer tipo de imagem negativa.<br /><span style="color: rgb(0, 102, 0);">Exemplo:</span><br />-O botão das calças de ganga saltou- Claro! <span style="color: rgb(0, 51, 0);font-size:85%;" >estes botões não têm qualidade nenhuma.<br /><br /></span>- O fecho das calças da farda rebentou, três vezes<span style="color: rgb(0, 51, 0);">- </span><span style="color: rgb(0, 51, 0);font-size:85%;" >Óbvio! já aconteceu a todas as minhas colegas, quem me manda a mim ter quatro pares de calças.<br /><br /></span>- O casaco de malha que comprei em Outubro não me serve- <span style="font-size:85%;"><span style="color: rgb(0, 51, 0);">deve ter encolhido na maquina.<br /><br /></span></span>- O casaco preto não me serve, as cavas ficam super apertadas, foi comprado no ano passado-<span style="color: rgb(0, 51, 0);font-size:85%;" > Eu sabia que devia ter comprado um XL, sou muito larga de ombros.<br />E podia continuar aqui a noite inteira!<br /></span><br /></span><div style="text-align: left;"><span style="font-weight: bold;font-size:100%;" ><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDvUD85lZVLKYfupT-Zw_DCCyRsEP_By6jGDR_rJOxN1uQ-IaUS0yy4A9iFUlUejySmuPlFQz4-z34gw2pcsyDWZOkZSX2s3k7HSTbdhUf5dv-Zw5TG5vQrKNuw-vMxrX2xNrPwJCesCM/s1600/EspelhoMeu.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 141px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDvUD85lZVLKYfupT-Zw_DCCyRsEP_By6jGDR_rJOxN1uQ-IaUS0yy4A9iFUlUejySmuPlFQz4-z34gw2pcsyDWZOkZSX2s3k7HSTbdhUf5dv-Zw5TG5vQrKNuw-vMxrX2xNrPwJCesCM/s200/EspelhoMeu.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5587031497435940962" border="0" /></a>OK!<br />Também não me vejo uma gaja toda BOA!!!<br />Eh! Eh! Eh!<br /><br />Sou "fofinha"!!!<br />Reconheço que tenho uns braços largos, pernas bem torneadas.<br />Um peito generoso, uma anca larga...até aqui tudo "mais ou menos" bem.<br />A Barriga é que me mata, aqui o espelho não me engana! eu até acho que ele é 200% realistico.<br /><br /><br /><br />Amanhã é dia de consulta, estou nervosa...anciosa...receosa...e com vontade de comer muita porcaria. Não tenho fome...mas a gula não desaparece.<br /><br />Hoje antes do banho fui me medir.<br />- 1cm peito<br />- 1cm barriga<br />- 1cm anca<br />A questão é? será que lá vai ser igual???<br />Amanhã faz um Mês... de uma boa alimentação.<br />Gostava de ter perdido 1.400gr, mas por aquilo que vi na balança no Domingo acho que perdi 500gr.<br /><br />Até amanhã :)<br /></span><br /></div>MareSolhttp://www.blogger.com/profile/15589957202851502574noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2905106808090609163.post-33967215474367204252011-03-21T14:30:00.000-07:002011-03-21T15:23:34.889-07:00Tratamento diário<span style="color: rgb(51, 0, 51);">Olá!</span><br /><br /><span style="color: rgb(51, 0, 51);">Hoje resolvi falar dos meus aliados!</span><br /><span style="color: rgb(51, 0, 51);">No outro dia ao sair do banho olhei para o espelho e pensei...tenho de começar a aplicar produtos para combater a flacidez.</span><br /><span style="color: rgb(51, 0, 51);">Fui remexer o meu roupeiro e lá encontrei os meus companheiros de GUERRA:</span><br /><span style="color: rgb(51, 0, 51);">- para o peito</span><br /><span style="color: rgb(51, 0, 51);">Uso o creme de peito da Shiseido, tem uma textura muito suave e um aroma fantástico, fresco.</span><br /><br /><a style="color: rgb(51, 0, 51);" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3Ghr97pTy1pqoJoAX_WfMV277DwAvoomErUZ-JvegBEuyKq7MnGG_7mfjuR18byK2aujZ0wR4IMhbzQzVGigKltaZgjBfTn9NG1QpnYLQ0CoTy445YBO7Z_5Xsl2NV1ohWA4x9vLpB-o/s1600/peito.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 292px; height: 292px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3Ghr97pTy1pqoJoAX_WfMV277DwAvoomErUZ-JvegBEuyKq7MnGG_7mfjuR18byK2aujZ0wR4IMhbzQzVGigKltaZgjBfTn9NG1QpnYLQ0CoTy445YBO7Z_5Xsl2NV1ohWA4x9vLpB-o/s320/peito.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5586647343423715426" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><span style="color: rgb(51, 0, 51);">Para a firmeza, eu ponho na zona da barriga e ancas, utilizo o firming cream da Body creator.</span><br /><span style="color: rgb(51, 0, 51);">Este creme depois de aplicado provoca uma sensação de frio...é estranho, mas ao mesmo tempo muito bom.</span><br /><br /><br /><a style="color: rgb(51, 0, 51);" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdxi_4ITzdSCSBSmysPkYj-8Y0X8yQLP4fMkBW4OrQs-aFXISSt8e9SLM38Wb7FjDn8iPypz_kVxmGNY-pROeGIcmhxfmRwdDTvvQu-T9acCPVx4esQtBDwmpWRRkD9eIUZTuDyXXsWY8/s1600/firming.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 200px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdxi_4ITzdSCSBSmysPkYj-8Y0X8yQLP4fMkBW4OrQs-aFXISSt8e9SLM38Wb7FjDn8iPypz_kVxmGNY-pROeGIcmhxfmRwdDTvvQu-T9acCPVx4esQtBDwmpWRRkD9eIUZTuDyXXsWY8/s200/firming.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5586650160905091122" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><span style="color: rgb(51, 0, 51);">Para a celulite uso o concentrado da Collistar</span><br /><span style="color: rgb(51, 0, 51);">Têm um contra, tem uma pipeta conta-gotas...não dá jeito nenhum, escorrega imenso.</span><br /><a style="color: rgb(51, 0, 51);" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZKkHVBj6X4swlciWY_ryBbjPucvrB7G_WunknbD_m0nSlVVUaOqwN2c_Q2v-nRzN71dc8w2nWHyeKlZmq3ta894Peo3jJkhjyeyZfOEHbZa8TI2eqQktef-rrZrpIi-Ywq9zVNuZNqhU/s1600/Anticellulite.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 140px; height: 140px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZKkHVBj6X4swlciWY_ryBbjPucvrB7G_WunknbD_m0nSlVVUaOqwN2c_Q2v-nRzN71dc8w2nWHyeKlZmq3ta894Peo3jJkhjyeyZfOEHbZa8TI2eqQktef-rrZrpIi-Ywq9zVNuZNqhU/s400/Anticellulite.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5586652816343653826" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><span style="color: rgb(51, 0, 51);">Faço esta rotina todas as noites depois do banho, todos os produtos são facilmente absorvidos pela pele.</span><br /><span style="color: rgb(51, 0, 51);">Não deixa a pele a colar nem restos de produtos na roupa.</span><br /><br /><span style="color: rgb(51, 0, 51);">Tive sorte de encontrar estes produtos em bom estado, abri estes produtos mais ou menos em Abril/Maio de 2010.</span><br /><span style="color: rgb(51, 0, 51);">Estive a ver que duram 12 meses depois de abertos...ainda estam dentro do prazo! </span><br /><span style="color: rgb(51, 0, 51);">Portanto vou aproveitar para me "besuntar" toda!!!</span><br /><br /><br /><span style="color: rgb(0, 102, 0);font-size:180%;" >6º</span><span style="color: rgb(0, 102, 0);"> e </span><span style="color: rgb(0, 102, 0);font-size:180%;" >7º</span><span style="color: rgb(0, 102, 0);"> dia do meu focus </span><span style="color: rgb(0, 102, 0);font-size:180%;" >"Um dia de cada vez"</span><br /><br />Para dizer a verdade...não me lembro de ter feito asneiras.<br /> Acho que os últimos dois dias deste focus foram 100%<br /><br />Mas na Sexta-feira comi um bolo ENORME sozinha!!!!<br />Ontem foi o aniversário da minha Mãe!!!<br />Cometi várias asneiras, nem devia contar...<br />- Comidinha da BOA,<br />- Pão...Pão<br />- Bolo de aniversário<br />........<br />Já estou deprimida o suficiente...<br /><br />A boa noticia:<br />Ontem e hoje fui caminhar/ correr, mais correr que caminhar na verdade, durante 01h00.<br />Estou tão orgulhosa!!! quem diria... eu a correr!!!<br />Estive a fazer as contas:<br />- uma hora de caminhada 390 calorias<br />- uma hora de corrida 1290 calorias<br />Como não andei uma hora seguida, nem corri uma hora seguida...não perdi nenhum destes valores!!!<br />Talvez 600 calorias, <span style="font-size:85%;">mesmo assim acho que não chega para queimar as minhas asneiras!</span><br /><br />Hoje o meu jantar foi dois iogurtes magros com fruta e cereais = 310 calorias<br /><br />Estou toda partida! doi-me tudo<br /><br /><br /><br /><br /><br /><span style="text-decoration: underline;"><br /></span>MareSolhttp://www.blogger.com/profile/15589957202851502574noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2905106808090609163.post-26868758181316224672011-03-14T02:37:00.000-07:002011-03-14T03:09:04.615-07:00Focus "um dia de cada vez"Olá!<br />Bom dia...<br /><br />Continuando com o meu focus!<br /><br /><span style="color: rgb(0, 102, 0); font-weight: bold;font-size:180%;" >3º dia</span><br /><br /> Tudo lindo e maravilhoso durante o dia, comi as minhas gelatinas para fugir da gula.<br />Mas quando cheguei a casa, aconteceu o pior!<br />Jantei batata ao jantar...que não devia!<br />E pior!!!!<br />A minha sogra comprou uns bolos maravilhosos!!! que têm um grande defeito, não são doces, apetece comer um e mais um e mais um...UM HORROR!!!!<br /><br /><span style="font-size:85%;">Comi um...inteiro!!!</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 102, 0);font-size:180%;" >4º dia</span><br /><br />Tomei o peq-almoço<br />Fui dar a minha caminhada/ corrida (1h30)<br /><span style="font-size:85%;">...quase morri...</span><br /><br />Meio da manhã 1 maça<br /><br />Almoço<br />Peixe grelhado + salada + 1 batata<br />Outro pecado!!! novamente...uma fatia de pudim!!! só comi uma...<br /><br />Festa de aniversario de uma amiguinho do Dani!<br />Não comi nada!!! <span style="font-size:85%;">Fui LINDA</span><br /><br />lanche uma iogurte magro solido<br /><br />Jantar<br />5 colheres de sopa de salada russa temperada com azeite e vinagre!<br />Não devia comer nem batata nem a cenoura cozida!<br /><br />Ceia 1 maça.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 102, 0);font-size:180%;" >5º dia</span><br /><br />Hoje deveria ter ido dar a minha caminhada, mas está a chover...desde as 07h30 da manhã e já são 11h00!<br /><br />Resolvi ficar em casa com o Dani!<br />Está de chuva, está vento e o çeu está cinzento.<br />Ele vai fazer gazeta!!!<br /><br />Agora está deitado no chão,<br />Mãe! mãe...faz-me aqui uma caminha!<br />Coloquei um cobertor bem quentinho e umas almofadas coloridas, ficou todo contente.<br />Agora diz que quer um cházinho.<br /><br />Sei que não vou conseguir fazer nada, pois ele não me deixa! Mas sabe tão bem.<br /><br />Vou entrar numa semana mais complicada, pois nunca tenho tempo para vir aqui desabafar!<br /> No entanto vou me portar bem, para poder ver os resultados semanalmente.<br /><br />Ontem ganhei coragem e subi para cima da minha balança.<br /><span style="font-weight: bold;font-size:130%;" >85.200!!! </span><br />Fiquei radiante...no entanto não me quero deslumbrar, só tenho consulta dia 23 e é o peso desse dia que vai contar.<br /><br />Espera-me uma grande semana!<br />Vou tentar passar por aqui, pois para mim escrever aqui , nem que seja duas linhas, ajuda-me muito!MareSolhttp://www.blogger.com/profile/15589957202851502574noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2905106808090609163.post-90083724923991794092011-03-11T14:00:00.000-08:002011-03-11T14:08:01.638-08:00Um dia de cada vez!<span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(0, 102, 0);">2º dia!</span></span><br /><span style="font-size:180%;"><br />Tudo certinho!</span><br />Não cometi nenhum pecado e quando a Gula apareceu, GELATINA para correr com ela...ihih!<br /><br />Fiz as minhas sete refeições, comi duas gelatinas.<br />Todos os dias me levanto bem cedo, tipo 06h00 da manhã, quando chega ás 22h00 estou bêbeda de sono.<br />Tomei banho,<br />Dei banho ao Puto, fiz o jantar...jantei...arumei a cozinha! e agora estou mortinha de sono.<br />Quase que adormeço com o portátil no colo.<br /><br />Vou dormir!<br />Boa NoiteMareSolhttp://www.blogger.com/profile/15589957202851502574noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2905106808090609163.post-89641673603869850612011-03-10T14:01:00.000-08:002011-03-10T14:20:40.655-08:00Um dia de cada vez!<span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 153, 0);font-size:180%;" >Um dia de cada vez!</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 102, 0);font-size:180%;" >1º dia</span><br />Bem! correu bem...<br /><br />Esta semana vou ficar menstruada, o que significa que vou ficar "<span style="font-weight: bold;font-size:130%;" >possuída</span>" eheh!<br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">Possuída</span></span> por:<br /><span style="font-size:85%;">- bolos...<br />- chocolates...<br />- pão...<br />e bolos<br />e chocolates<br />e doces</span><br />e tudo isso! outra e outra vezzzzzzzzzzzzz!!!<br /><br /><span style="font-weight: bold;font-size:130%;" >Solução da nutricionista!</span><br />Gelatina light<br />e<br />Gelatina light<br />e<br />Gelatina light<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTYNZ5vc8ranl1mX-NbqOTJHxPORoGmO4pULaPByCvTKZwvqxaRoiVDpjVaaw_iggZMQ47tGr3oiTw5tAqsPVzchI23Yg_Zm3GaVPUaPc0wLm5PM54darW4Dgqzz7JhStwbaqDMNe0m84/s1600/a3200272.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 240px; height: 167px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTYNZ5vc8ranl1mX-NbqOTJHxPORoGmO4pULaPByCvTKZwvqxaRoiVDpjVaaw_iggZMQ47tGr3oiTw5tAqsPVzchI23Yg_Zm3GaVPUaPc0wLm5PM54darW4Dgqzz7JhStwbaqDMNe0m84/s320/a3200272.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5582576909945815810" border="0" /></a><br />Encontrei esta no E.Leclerc, tem 10Calorias por cada 100gr de gelatina já preparada.<br />Custa 0.90E por pacote, cada pacote dá para 1000ml<br />Dá-me para 10 copos, sempre rende mais do que comprar as da Royal.<br /><br />Voltando ao meu focus<br />" um dia de cada vez"<br />Comi tudo certinho, mas quando a gula apareceu...despachei três copos de gelatina de maça.<br />30 calorias...fresquinhas...docinhas... e bem tremidinhas.<br /><br />Hoje jantei carne estufada com alho francês + couve mineira.<br />Estava tão BOM!!!! estou quase a rebentar...MareSolhttp://www.blogger.com/profile/15589957202851502574noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2905106808090609163.post-61109505607467226612011-03-09T11:32:00.000-08:002011-03-09T12:15:05.909-08:00Dia de consulta<span style="font-weight: bold;font-size:130%;" >OLÁ!!!!!</span><br /><br />Hoje foi dia de consulta.<br />Andei duas semanas a fugir da balança...assim com quem foge da "cruz"!<br />Eu tão grande e com medo de uma coisa tão pequenina, irónico não é?<br /><br />Durante as duas semanas tentei seguir o meu plano alimentar...uns dias melhores que outros, mas sempre com muita vontade.<br />Hoje foi o dia de pesar/medir e rever a dieta.<br />Falei das minhas asneiras (que foi quase uma por dia) das minhas dificuldades e também do que foi mais façil.<br /><br />Resultado:<br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" >-1.600kg!!!!!</span><br />- 2cm de anca<br />- 2cm de barriga<br />- 1cm de peito<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 51, 153);font-size:180%;" >FELIZ! muito FELIZ!<br /></span><br />Fiquei super animada e entusiasmada, afinal valeu a pena o esforço.<br />Só comprova que uma alimentação correcta e adequada é o ideal.<br /><br />Claro que a R.A. foi reajustada, tenho de fazer apenas duas alterações na dieta alimentar:<br /><span style="font-size:100%;"><span style="font-size: 100%;">- 1º Taça de cereais<br />- 2º <span style="font-size:78%;"><span style="font-family: georgia;">Um iogurte magro- <span style="font-size:100%;">uma peça de fruta</span></span></span><br />- 3º Galão+ meio pão com manteiga-<br />- 4º Sopa ou prato+ fruta<br />- 5º Pacote de leite magro+ meio pão com manteiga<br />- 6º <span style="font-size:78%;">Fruta+ 2 tostas bimbo</span> - iogurte magro solido<br />- 7º Carne ou peixe com legumes ou salada ou fruta<br /><br />Hoje vou jantar hamburger com ananás! delicia<br /><br />Este semana vou criar um Focus.<br />"Um dia de cada vez"<br />Vou tentar fazer tudo direitinho todos os dias, mas um dia de cada vez!<br /></span></span>MareSolhttp://www.blogger.com/profile/15589957202851502574noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2905106808090609163.post-85039786884080951872011-03-06T03:22:00.000-08:002011-03-06T03:39:10.370-08:00Dia de exercicioPois é!<br />Domingo e segunda feira, são os únicos dias em que consigo fazer exercício!<br /><br />Hoje já fui dar a minha caminhada/Corrida, cheguei a casa toda "rota"...mas sabe tão bem!<br />Não consigo correr muito, o que é normal tendo em conta que não faço exercício.<br />Mas tenho me esforçado, hoje fiz seis corridas! Fiquei FELIZ!!!! foi muito bom.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 0, 204);font-size:130%;" >11º dia de dieta.</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">Ainda não me pesei...tive medo! e se subo para a balança e tenho ainda mais peso. Ui! Ui!</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">Mas eu sinto-me mais "leve", menos inchada...a roupa não aperta tanto.</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">Tenho consulta na quarta, dia 09.</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">Até lá não vou subir na minha balança...vou resistir!</span><br /><br /><span style="font-size:85%;">Tenho de confessar as minhas asneiras:<br />- um pão de queijo pequeno.<br />- uma torrada, três fatias.<br />- Um pão com manteiga e fiambre<br />- Um crepe de chocolate<br />- Uma patanisca</span><br /><br /> E ontem <span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:78%;" >( para piorar as minhas asneiras) </span>a minha "cara metade" levou-me a jantar fora! não consegui dizer que não...<br />entradas- paté de atum<br />prato - espetada de lulas com camarões + três batatinhas assadas<br />Sobremesa- Bolo de profiteroles<br />2 copos de vinho branco<br />Resumindo, devia ter corrido 20 vezes...ihih<br />Hoje vou ter de fechar a boca!!!<br />Caso contrario vou continuar assim<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8NfursOw_uLyKlDVfpqPWE4ZsD0bWKa1U_l9LDdtYMX36JaQN8ucxdfHXTmulwrBT0iwZmGd7Ik8P2jaMX33sXJq4CQvB4UbAv2Av9MNBsAA9H2Aw4gWnaFEWp3xWwJJk7ihr2IHZFCg/s1600/CIMG0681.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8NfursOw_uLyKlDVfpqPWE4ZsD0bWKa1U_l9LDdtYMX36JaQN8ucxdfHXTmulwrBT0iwZmGd7Ik8P2jaMX33sXJq4CQvB4UbAv2Av9MNBsAA9H2Aw4gWnaFEWp3xWwJJk7ihr2IHZFCg/s320/CIMG0681.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5580929297110446306" border="0" /></a>Esta foto foi tirada no Natal!!! estava a comer...CLARO!!!!MareSolhttp://www.blogger.com/profile/15589957202851502574noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2905106808090609163.post-81295825466403070972011-02-26T14:14:00.000-08:002011-02-26T14:26:44.792-08:00Botas Novas<span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 0, 204);font-size:180%;" >4º dia de Dieta!<br />FRACA!!!</span><br /><br />Hoje adormeci...resultado?<br />Tive de trocar a ordem da minha "rica dieta"<br />8h30 comi meio pão com manteiga+ galão<br /><br />10h30 comi cereais com iogurte magro<br /><br />13h00 fui ao WC.... UPI!!!! <span style="color: rgb(0, 0, 102);font-size:85%;" >sou super presa dos intestinos, ir ao WC é uma vitória!!!<br /></span><br />13h15...estou cheia de fome! <span style="color: rgb(0, 0, 153);font-size:85%;" >ir ao WC deixa-me esganada, será que têm alguma relação?<br /></span><br />13h20 estou cheia de fraquezas<br />13h25<br />13h30<br />13h35...estou a tremer<br />13h40<br />13h45 continua fraca e com tremores e com fome<br />Copo de gelatina light<br /><br />14h25 Almoço<br />Sopa+ duas colheres de sopa de arroz de pato + 6 tomates cherri<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 0, 204);font-size:130%;" >15h00 Comprei uma botinhas!!!</span><br />Ok!<br />já não tenho fome<br />já não tenho fraquezas<br />já não tenho tremores<br /> O poder das compras é <span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 102, 0);font-size:130%;" >Incrivél!!!</span><br /><br />Fui ao Guimarães e comprei umas botas por 9.90€<br />Lindas e muito quentinhas...todas forradas a pelinho.<br />Ainda fui "gozada" que está a chegar o Calor.<br /><br />Noticiário das 20H00<br />O frio está de REGRESSO!!!MareSolhttp://www.blogger.com/profile/15589957202851502574noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2905106808090609163.post-17054830126535340722011-02-25T13:39:00.000-08:002011-02-25T14:06:22.031-08:003º dia de dieta<span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 51, 153);font-size:180%;" >1º Dia - Entusiasmada</span><br /><span style="color: rgb(153, 51, 153);font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold;">2º Dia - Motivada</span></span><br /><span style="color: rgb(153, 51, 153);font-size:100%;" ><span style="font-weight: bold;">3º Dia- Esfomeada</span></span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 51, 153);font-size:100%;" >Sim!</span><br />Esfomeada por tudo aquilo que não mata a fome...<br />Vim para o pc na esperança de a "gula" passar!<br />Fui visitar alguns blogues e conhecer outros tantos, tenho de procurar inspiração!<br /><br />O dia passou...mais ou menos bem!<br />Comi um pão de queijo, bem pequenino...estava tão bom!<br />E agora ao jantar comi uma sandes<br />Pão branco<br />Meia lata de atum ...em agua<br />Um ovo<br />Uma folha de alface<br />...ui...ui...ui<br />que grande asneirada...<br /><br />Ontem percebi o porque de eu ter engordado 9 K em 5 meses.<br />O meu cão morreu em Outubro, deixei de passear o meu Julio três vezes ao dia!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiooLoOh5oeJjajwP8MjggOhAZV30WcK3et__Eoc44dYvtoqF911S98ry8k79fqhJ0VYIRWXXshyphenhyphen1MyvVsxvsZW_qBbZu-_fhvtCHeipz3IbADtDN1_lW8CtN0vDo24jxecOxbvWrEgmk/s1600/S7000016.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiooLoOh5oeJjajwP8MjggOhAZV30WcK3et__Eoc44dYvtoqF911S98ry8k79fqhJ0VYIRWXXshyphenhyphen1MyvVsxvsZW_qBbZu-_fhvtCHeipz3IbADtDN1_lW8CtN0vDo24jxecOxbvWrEgmk/s320/S7000016.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5577747417942252562" border="0" /></a><br />Sempre eram 15minutos x3...<br />Tenho tantas saudades dele!!! fazia-me tanta companhia...LINDO!!!<br /><br /> Tenho o meu filho ao pulos no sofá...está a tirar-me do sério!!!!!<br />Nunca mais chega o bom tempo...sempre posso ir jogar à bola com ele para a rua, bem falta me faz! a mim e a ele...<br />...tenho uma guerra de almofadas no meio da minha sala...<br />O meu filho VS as desgraçadas das almofadas.<br />Este miúdo tem pilhas e tudo mais...não para um minuto, tenho tudo de pernas para o ar.<br />Neste momento a minha sala parece um acampamento cigano!!!<br />Mantas e mantinhas, almofadas e almofadinhas tudo no meio do chão e o "Puto" aos pulos em cima deste cenário.<br /><br />Estou cansada!<br />E agora que estou a ler isto acho que estou a ficar irritadiça!<br />Tenho vontade de ir para a cama...ainda por cima estou cheia de frio.<br />Tenho a cozinha por acabar de arrumar.<br />Hoje é a reunião de condomínio e eu nem sequer meti lá os pés.<br />Tenho dois cestos de roupa por lavar, tenho roupa por apanhar...e roupa por arrumar.<br />Tenho! Tenho! Tenho!<br /><br />No entanto continuo aqui feita uma "TóTó"!!!MareSolhttp://www.blogger.com/profile/15589957202851502574noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2905106808090609163.post-46325977945482113772011-02-24T14:23:00.000-08:002011-02-24T14:59:43.191-08:00Ajuda<span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 51, 153);font-size:180%;" >Sim!</span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:100%;" >Tive de pedir ajuda...reconheço que não fui capaz de emagrecer sozinha!<br />Fico triste, fico desanimada...mas recuso-me a desistir.<br />Resolvi fazer uma dieta com ajuda de alguém "mais ou menos" profissional.<br />Emagril<br />É esta a dieta que vou fazer, qual é a diferença???<br />A diferença é que pago para ser seguida...e compro mais umas coisitas...e gasto dinheiro.<br />Psicologicamente faz toda a diferença, tenho de reconhecer!pelo menos no meu caso.<br /></span><br /><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: bold;">Então as más noticias primeiro.</span><br /><span style="font-weight: bold;">87.700kg</span><br /><span style="font-weight: bold;">Fico para morrer...estou tão gorda... Parece que fui picada por um enxame de abelhas, de tão inchada que fico!</span></span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 51, 153);font-size:180%;" >SOCORROOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!</span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:100%;" >Não sei como ainda não desatei a chorar!!!<br />A roupa não me serve...rebentei com os botões das calças de ganga!<br />Os casacos quase não apertam...<br />Custa-me a baixar para apertar as botas.<br />Fico cansada com facilidade.<br />Não quero mais isto...</span><br /><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(153, 51, 153);">NÃOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!</span></span><br /><br /><span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: bold;">Por desespero revolvi tomar alguma atitude!</span><br /><span style="font-weight: bold;">Qualquer uma que fosse...</span><br /><span style="font-weight: bold;">Tenho um celeiro mesmo enfrente ao meu trabalho, resolvi lá passar e perguntar como funcionam as consultas de nutricionismo.</span></span><br /><br />E<span style="font-size:100%;"><span style="font-weight: bold;"> assim foi, marquei logo uma consulta para o mesmo dia.</span><br /><span style="font-weight: bold;">A Sra foi muito simpática e disponível, ainda bem! facilita em muito o meu animo.</span><br /><span style="font-weight: bold;">Explicou que esta dieta é muito equilibrada e que os resultados são mais lentos e ao mesmo tempo mais saudáveis.</span><br /><span style="font-weight: bold;">Fiquei muito entusiasmada!</span><br /><span style="font-weight: bold;">Tenho de fazer 7 refeições por dia.</span><br /><span style="font-weight: bold;">- 1º Taça de cereais</span><br /><span style="font-weight: bold;">- 2º Um iogurte magro</span><br /><span style="font-weight: bold;">- 3º Galão+ meio pão com manteiga- Estou tão contente, é a minha refeição preferida</span><br /><span style="font-weight: bold;">- 4º Sopa+ prato*+ fruta</span><br /><span style="font-weight: bold;">- 5º Pacote de leite magro+ meio pão com manteiga</span><br /><span style="font-weight: bold;">- 6º Fruta+ 2 tostas bimbo...se ficar com fome, posso juntar uma gelatina 10calorias</span><br /><span style="font-weight: bold;">- 7º Carne/ peixe com legumes /salada e uma fruta</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">* o prato ideal seria</span><br /><br /><br /><a style="font-weight: bold;" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihXbOBPWgckme7NqG7P2zX6FC1uwURDMF5jYwD0HkUxbm2czfVw852xxFMNAoocUEJOgrQhk-t9YUkHXnOBMPzShftbyPojuJhBgnXlv9_cLUnrs534g7zkvc715367ZtVQ4l7KxaveIY/s1600/pratoideal.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 200px; height: 188px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihXbOBPWgckme7NqG7P2zX6FC1uwURDMF5jYwD0HkUxbm2czfVw852xxFMNAoocUEJOgrQhk-t9YUkHXnOBMPzShftbyPojuJhBgnXlv9_cLUnrs534g7zkvc715367ZtVQ4l7KxaveIY/s200/pratoideal.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5577392593229828738" border="0" /></a></span><span style="font-size:100%;"><br /><span style="font-weight: bold;">Com uma pequena diferença:</span><br /><span style="font-weight: bold;">Onde diz carne e ovos, deveria ler-se carne ou peixe ou ovos</span><br /><span style="font-weight: bold;">Onde diz massa e grãos, deveria ler-se 2 colheres de sopa de arroz, ou de massa, ou duas batatas!</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">A juntar a isto, tenho de beber um drenante e tenho de tomar uns comprimidos para a gordura...mais precisamente para o ventre!!!</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">No geral estou animada...</span></span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 153, 0);font-size:130%;" >"Uma mudança, uma Oportunidade"<br /></span>MareSolhttp://www.blogger.com/profile/15589957202851502574noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2905106808090609163.post-36212047335650035112011-01-03T03:54:00.000-08:002011-01-03T04:53:38.841-08:00Feliz Ano Novo!!!!<span style="color: rgb(51, 51, 255);font-size:100%;" >Pois é! Um novo ano começa...e a minha luta continua...INCRÍVEL!!!<br />É muito complicado...eu acho que até nem como muito!!!<br />Mas a minha balança sabe muito bem como me contrariar...84.800kg<br />Está na hora de atacar...não posso cruzar os braços, qualquer coisa que eu faça é bem melhor que não fazer nada certo???<br />Vou novamente descarregar a minha calculadora de calorias e começar a apontar tudo, tudinho!!!<br />Neste momento não tenho muito tempo para fazer exercício físico, mas se começar a cuidar da minha alimentação vai ser bem mais façil.<br />Estou com IMC de 30.12... já sou OBESA!!!<br />O meu peso ideal é 59.45KG...TENHO DE PERDER 26KG!!!!<br />SOCORROOOOOOO!!!<br />Isto é um pedido de ajuda...sim!<br />Já fiz as minhas contas e neste momento posso ingerir 2007 calorias por dia...Ou seja continuo perdida!<br />Acho que o meu pequeno almoço já passou das 600calorias<br />Leite com chocolate<br />Pão com manteiga e marmelada...<br />Enfim!!!<br />O importante é ter noção que errei e que posso fazer bem melhor!<br /> BEIJOS<br /><br /></span>MareSolhttp://www.blogger.com/profile/15589957202851502574noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2905106808090609163.post-67379214399867358152010-05-27T06:21:00.000-07:002010-05-27T06:32:27.685-07:00Casamento dia 29!<span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 51);">Pois é...chegou a data do Casamento!</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 51);">Vou ficar ausente por uns dias, mas prometo voltar com uma fotos!</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 51);">Não comprei roupa nova, muito menos um vestido...ainda estou muito grande para roupa de festa, enfim!</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 51);">Um grande fim-de-semana!</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 51);">Bjs</span><br /><a href="http://www.mixplanet.com.br/" target="_blank"><img src="http://scrap.mixplanet.com.br/imagens/semana/orkut-hi5-myspace-fimsemana_%2851%29.gif" alt="Clique Aqui e veja mais imagens" border="0" /></a><br /><a href="http://www.mixplanet.com.br/">Recados animados</a>MareSolhttp://www.blogger.com/profile/15589957202851502574noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2905106808090609163.post-60405579394631529862010-05-26T11:45:00.000-07:002010-05-26T12:03:26.063-07:00Intoxicação alimentar.<strong><span style="color:#663366;">Hoje estou péssima!</span></strong><br /><strong><span style="color:#663366;">Muito mal mesmo...</span></strong><br /><strong><span style="color:#663366;"></span></strong><br /><strong><span style="color:#663366;">Acordei bem disposta, mas a sentir a barriga um pouco estranha!<br />Tomei o peq-almoço:</span></strong><br /><strong><span style="color:#663366;">Leite e cereais fitness</span></strong><br /><strong><span style="color:#663366;"></span></strong><br /><strong><span style="color:#663366;">Arranjei-me e arranjei o Daniel.</span></strong><br /><strong><span style="color:#663366;">Deixei o Daniel no colégio e segui para a minha caminhada, ainda não tinha andado 15 minutos tive uma grande cólica.</span></strong><br /><strong><span style="color:#663366;">Respirei fundo e continuei a andar...mais 5 minutos outra cólica...mais dois minutos e outra cólica.</span></strong><br /><strong><span style="color:#663366;">Resolvi me sentar de frente para a baía e respirar aquele ar fresco...esperei mais 5 minutos, mas as cólicas não passavam.</span></strong><br /><strong><span style="color:#663366;"></span></strong><br /><strong><span style="color:#663366;">A melhor opção foi tentar voltar para trás, aliás a melhor opção foi tentar ir para casa!</span></strong><br /><strong><span style="color:#663366;">Fui andando sempre devagar e com uma respiração bem calma...mas a coisa estava mesmo mal, comecei a transpirar a ficar com dores enormes na barriga já não conseguia andar nem respirar.</span></strong><br /><strong><span style="color:#663366;">Já tinha andado 15 minutos, mas ainda me faltavam mais 15minutos pelo menos.</span></strong><br /><strong><span style="color:#663366;"></span></strong><br /><strong><span style="color:#663366;">Liguei a uma vizinha, rezei muito para ela me atender, ela lá me atendeu e foi me buscar!</span></strong><br /><strong><span style="color:#663366;">Quase que nem conseguia entrar no carro...mas consegui, por esta altura a minha barriga estava toda a tremer e uns barulhos, mais parecia que eu tinha comido um Leão!</span></strong><br /><strong><span style="color:#663366;"></span></strong><br /><strong><span style="color:#663366;">Passei uma hora sentada na sanita...</span></strong><br /><strong><span style="color:#663366;"></span></strong><br /><strong><span style="color:#663366;">Passei a tarde inteira a tremer e cheia de dores de barriga.</span></strong><br /><strong><span style="color:#663366;">Desconfio que o jantar de ontem não estava muito bom, ontem comi um hamburger grelhado com arroz branco no shopping!</span></strong><br /><strong><span style="color:#663366;"></span></strong><br /><strong><span style="color:#663366;">Agora já bebi um chá e comi uma torrada.</span></strong><br /><strong><span style="color:#663366;">Mas ainda me doí tanto a barriga!</span></strong><br /><strong><span style="color:#663366;"></span></strong><br /><strong><span style="color:#663366;">Bjs</span></strong>MareSolhttp://www.blogger.com/profile/15589957202851502574noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2905106808090609163.post-84982909992082363742010-05-24T03:11:00.000-07:002010-05-24T03:24:57.684-07:00Novo peso!<span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Oi!</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Bom dia ALEGRIA!</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Ontem foi dia de subir na balança!</span><br /><span style="color: rgb(51, 51, 255);font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold;">78.900kg</span></span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Sempre ouvi dizer que não devemos subir todos os dias na balança e eu já percebi porquê!</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Sabado- 78.200kg</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Domingo - 78.900kg</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Segunda- 79.400kg</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Bem que medo...em dois dias engordei um kilo...</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Será possivel?</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Bem o que interessa é o peso do Domingo, pois é sempre ao Domingo que me peso.</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">O casamento é no próximo Sábado, não vou pesar os 75kg que tanto queria.</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Mas vou tentar pesar 77kg</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Acho muito difícil sair dos 78/79 pois durante os últimos dois anos pesei estes valores!</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Continuo a tratar do meu corpinho e tenho feito o mesmo ritual todos os dias:</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Creme para o peito</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Creme adelgaçante para barriga e ancas</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Creme anti-cellulitico</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Exfoliante duas vezes por semana</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Gordinha! mas linda cheirosa e hidratada!</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Eheh!</span>MareSolhttp://www.blogger.com/profile/15589957202851502574noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2905106808090609163.post-48030512353917372742010-05-21T15:32:00.000-07:002010-05-21T15:39:55.496-07:00Doce! só me apetece doces...<span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Socorro!!!</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Não sei o que se passa comigo...só me apetece comer doces!</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Hoje já comi 1070 calorias!</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">E hoje andei 95 minutos ou seja queimei 570 calorias!</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Hoje tratei muito bem do meu corpo:</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Creme para o peito;</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Creme reafirmante para ancas, barriga e braços;</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Anti-celulitico para as coxas;</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Exfoliante de pés e creme para pés!</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Agora vou estender roupa e colocar mais para lavar...pode ser que me passe a vontade!</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(102, 51, 102);">Beijos</span>MareSolhttp://www.blogger.com/profile/15589957202851502574noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2905106808090609163.post-53150751955487063812010-05-17T15:01:00.000-07:002010-05-17T15:12:47.406-07:00Novo peso!<span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 51);">Nem sei por onde começar!!!</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 51);">Engordei 1.700..................................................................................................................................</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 51);">Medo, muito medo...</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 51);">Na ultima semana andei quase mais de 40 Km</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 51);">mas também comi por este mundo e o outro....</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 51);">Continuo com a minha dor de dentes, na sexta feira depois de fazer uma caminhada de duas horas tive de ir ás urgençias...não aguentava mais!</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 51);">Agora estou com antibiótico e algo para as dores!!!</span><br /><br /><br /><span style="color: rgb(0, 51, 0); font-weight: bold;font-size:85%;" ><span style="font-style: italic;">P.S. Também estive com o período...será que engordei por isso...Será que não posso por as culpas no período???</span></span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 51);">Beijos</span>MareSolhttp://www.blogger.com/profile/15589957202851502574noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2905106808090609163.post-69006786446176406122010-05-13T04:25:00.000-07:002010-05-13T04:31:31.550-07:00Dores de dentes<span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 0, 0);font-size:130%;" >"Estou que nem posso"</span><br /><br /><span style="color: rgb(51, 0, 51); font-weight: bold;">Ando insuportável, por causa da menstruação...</span><br /><span style="color: rgb(51, 0, 51); font-weight: bold;">E ando cheia de dores de dentes...</span><br /><br /><span style="color: rgb(51, 0, 51); font-weight: bold;">Hoje não fui caminhar, logo não consegui queimar as asneiras que fiz ontem!</span><br /><span style="color: rgb(51, 0, 51); font-weight: bold;">Apesar de ontem ter feito a caminhada...e começar bem o dia, acabei com ele muito mal!</span><br /><span style="color: rgb(51, 0, 51); font-weight: bold;">Uma mini pizza</span><br /><span style="color: rgb(51, 0, 51); font-weight: bold;">Um chocolate</span><br /><span style="color: rgb(51, 0, 51); font-weight: bold;">Um Hamburguer do Macdonalds</span><br /><span style="color: rgb(51, 0, 51); font-weight: bold;">Dois mini pasteis de nata</span><br /><span style="color: rgb(51, 0, 51); font-weight: bold;">Uma sandes de manteiga, duas fatias de fiambre e duas fatias de queijo derretido</span><br /><br /><span style="color: rgb(51, 0, 51); font-weight: bold;">enfim! Sem comentários...</span>MareSolhttp://www.blogger.com/profile/15589957202851502574noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2905106808090609163.post-67284509456455215972010-05-12T04:41:00.000-07:002010-05-12T04:41:03.477-07:00Body Rockers - I like the way you moveTenho uma musica fantástica no meu novo MP3!<br /><br />É Bodyrockers vs Real 2 Real- I like to move it<br />Como não a encontrei no youtube...com muita pena!<br />Ficam aqui as duas musicas separadas!<br /><br /><object height="385" width="480"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Dyx4v1QFzhQ&hl=pt_PT&fs=1&"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/Dyx4v1QFzhQ&hl=pt_PT&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="385" width="480"></embed></object><br /><br /><br /><object style="background-image: url("http://i3.ytimg.com/vi/JAOJ_azIvus/hqdefault.jpg");" height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/JAOJ_azIvus&hl=pt_PT&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/JAOJ_azIvus&hl=pt_PT&fs=1" allowscriptaccess="never" allowfullscreen="true" wmode="transparent" type="application/x-shockwave-flash" height="344" width="425"></embed></object>MareSolhttp://www.blogger.com/profile/15589957202851502574noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2905106808090609163.post-17629214739805797792010-05-12T04:21:00.000-07:002010-05-12T04:34:53.585-07:003º dia!<span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 51);">Estou mesmo toda dorida...</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 51);">Tenho ido caminhar todos os dias, quer dizer fui:</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 51);">Segunda-feira</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 51);">Terça-feira</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 51);">e Hoje</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 51);">Tenho caminhado +- 55 minutos e feito duas corridas de mais ou menos 10 minutos</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 51);">Ou seja ando a queimar 495 calorias por dia!!!</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 51);">Três Urras para mim</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 51);">Urra!</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 51);">Urra!</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 51);">URRA!!!!</span><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 0, 51);">Beijos</span>MareSolhttp://www.blogger.com/profile/15589957202851502574noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2905106808090609163.post-32278693773312235932010-05-10T03:31:00.000-07:002010-05-10T04:01:10.781-07:00Semana da Caminhada<span style="color: rgb(51, 0, 51); font-weight: bold;font-size:100%;" >Olá!<br /><br />Bom dia!!!<br />Estou toda acabada...Ui!<br />Caminhei apenas uma hora, mas foi numa passada bem rápida e ainda dei duas corridas.<br />Queimei 475 calorias<br />Não sou muito fã de correr mas gostava de começar a correr, pelo menos tentar aquela famosa dupla:<br />10m de caminhada,<br />10m de corrida,<br />Uma hora nesta sequência era muito bom = 750 calorias queimadas!!!<br /><br />Esta semana vou dar prioridade ao exercício físico:<br />SEMANA DA CAMINHADA<br /><br />Voltando ao meu menu!<br />Para esta semana temos 1511 calorias<br /><br />Peq-almoço<br />300 calorias<br /><br />1º Lanche<br />150 calorias<br /><br />Almoço<br />450 calorias<br /><br />2º Lanche<br />150 calorias<br /><br />Jantar<br />350 calorias<br /><br />3º Lanche<br />100 calorias<br /><br />O meu objectivo é tentar não passar das 1511...<br />FORÇA!!!</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);font-size:78%;" >A parte menos boa do meu fim-de-semana...apareceu-me o período!</span>MareSolhttp://www.blogger.com/profile/15589957202851502574noreply@blogger.com2