Casamento dia 29!

Pois é...chegou a data do Casamento!
Vou ficar ausente por uns dias, mas prometo voltar com uma fotos!
Não comprei roupa nova, muito menos um vestido...ainda estou muito grande para roupa de festa, enfim!
Um grande fim-de-semana!
Bjs

Recados animados

Intoxicação alimentar.

Hoje estou péssima!
Muito mal mesmo...

Acordei bem disposta, mas a sentir a barriga um pouco estranha!
Tomei o peq-almoço:
Leite e cereais fitness

Arranjei-me e arranjei o Daniel.
Deixei o Daniel no colégio e segui para a minha caminhada, ainda não tinha andado 15 minutos tive uma grande cólica.
Respirei fundo e continuei a andar...mais 5 minutos outra cólica...mais dois minutos e outra cólica.
Resolvi me sentar de frente para a baía e respirar aquele ar fresco...esperei mais 5 minutos, mas as cólicas não passavam.

A melhor opção foi tentar voltar para trás, aliás a melhor opção foi tentar ir para casa!
Fui andando sempre devagar e com uma respiração bem calma...mas a coisa estava mesmo mal, comecei a transpirar a ficar com dores enormes na barriga já não conseguia andar nem respirar.
Já tinha andado 15 minutos, mas ainda me faltavam mais 15minutos pelo menos.

Liguei a uma vizinha, rezei muito para ela me atender, ela lá me atendeu e foi me buscar!
Quase que nem conseguia entrar no carro...mas consegui, por esta altura a minha barriga estava toda a tremer e uns barulhos, mais parecia que eu tinha comido um Leão!

Passei uma hora sentada na sanita...

Passei a tarde inteira a tremer e cheia de dores de barriga.
Desconfio que o jantar de ontem não estava muito bom, ontem comi um hamburger grelhado com arroz branco no shopping!

Agora já bebi um chá e comi uma torrada.
Mas ainda me doí tanto a barriga!

Bjs

Novo peso!

Oi!
Bom dia ALEGRIA!

Ontem foi dia de subir na balança!
78.900kg

Sempre ouvi dizer que não devemos subir todos os dias na balança e eu já percebi porquê!
Sabado- 78.200kg
Domingo - 78.900kg
Segunda- 79.400kg
Bem que medo...em dois dias engordei um kilo...
Será possivel?

Bem o que interessa é o peso do Domingo, pois é sempre ao Domingo que me peso.

O casamento é no próximo Sábado, não vou pesar os 75kg que tanto queria.
Mas vou tentar pesar 77kg

Acho muito difícil sair dos 78/79 pois durante os últimos dois anos pesei estes valores!

Continuo a tratar do meu corpinho e tenho feito o mesmo ritual todos os dias:
Creme para o peito
Creme adelgaçante para barriga e ancas
Creme anti-cellulitico
Exfoliante duas vezes por semana

Gordinha! mas linda cheirosa e hidratada!
Eheh!

Doce! só me apetece doces...

Socorro!!!
Não sei o que se passa comigo...só me apetece comer doces!

Hoje já comi 1070 calorias!
E hoje andei 95 minutos ou seja queimei 570 calorias!
Hoje tratei muito bem do meu corpo:
Creme para o peito;
Creme reafirmante para ancas, barriga e braços;
Anti-celulitico para as coxas;
Exfoliante de pés e creme para pés!

Agora vou estender roupa e colocar mais para lavar...pode ser que me passe a vontade!
Beijos

Novo peso!

Nem sei por onde começar!!!
Engordei 1.700..................................................................................................................................
Medo, muito medo...
Na ultima semana andei quase mais de 40 Km
mas também comi por este mundo e o outro....

Continuo com a minha dor de dentes, na sexta feira depois de fazer uma caminhada de duas horas tive de ir ás urgençias...não aguentava mais!
Agora estou com antibiótico e algo para as dores!!!


P.S. Também estive com o período...será que engordei por isso...Será que não posso por as culpas no período???

Beijos

Dores de dentes

"Estou que nem posso"

Ando insuportável, por causa da menstruação...
E ando cheia de dores de dentes...

Hoje não fui caminhar, logo não consegui queimar as asneiras que fiz ontem!
Apesar de ontem ter feito a caminhada...e começar bem o dia, acabei com ele muito mal!
Uma mini pizza
Um chocolate
Um Hamburguer do Macdonalds
Dois mini pasteis de nata
Uma sandes de manteiga, duas fatias de fiambre e duas fatias de queijo derretido

enfim! Sem comentários...

Body Rockers - I like the way you move

Tenho uma musica fantástica no meu novo MP3!

É Bodyrockers vs Real 2 Real- I like to move it
Como não a encontrei no youtube...com muita pena!
Ficam aqui as duas musicas separadas!

3º dia!

Estou mesmo toda dorida...
Tenho ido caminhar todos os dias, quer dizer fui:
Segunda-feira
Terça-feira
e Hoje

Tenho caminhado +- 55 minutos e feito duas corridas de mais ou menos 10 minutos
Ou seja ando a queimar 495 calorias por dia!!!
Três Urras para mim
Urra!
Urra!

URRA!!!!


Beijos

Semana da Caminhada

Olá!

Bom dia!!!
Estou toda acabada...Ui!
Caminhei apenas uma hora, mas foi numa passada bem rápida e ainda dei duas corridas.
Queimei 475 calorias
Não sou muito fã de correr mas gostava de começar a correr, pelo menos tentar aquela famosa dupla:
10m de caminhada,
10m de corrida,
Uma hora nesta sequência era muito bom = 750 calorias queimadas!!!

Esta semana vou dar prioridade ao exercício físico:
SEMANA DA CAMINHADA

Voltando ao meu menu!
Para esta semana temos 1511 calorias

Peq-almoço
300 calorias

1º Lanche
150 calorias

Almoço
450 calorias

2º Lanche
150 calorias

Jantar
350 calorias

3º Lanche
100 calorias

O meu objectivo é tentar não passar das 1511...
FORÇA!!!

A parte menos boa do meu fim-de-semana...apareceu-me o período!

Oi! novo peso...

Olá!
Bom dia!!!

Hoje está a chover...mas mesmo assim eu estou animada!
Hoje fui me pesar
78.200!!!!!
VIVA

Ontem não contei calorias...não me apeteceu...Pura preguiça...ihih

Mas vou fazer aqui um compromisso:
Esta semana vou ser rigorosa
O Casamento está quase aí e ainda tenho de perder 3 kilos!

Vou fazer uma ementa para a semana toda, assim vou poder ir ás compras sem me perder!

Ontem!
Peq-almoço
200ml leite magro + meia meloa + 30 gr de cereais fitness

1º lanche
Meia baguete com meio queijo fresco

2º lanche
Meia baguete com meio queijo fresco

Almoço
Creme de alho francês
Salada de:
Alface
Morangos
Queijo fresco
Pepino
Cebola
Cogumelos
Couve roxa
Repolho
e um pouco de maionese
Molho vinagrete
Tinha muita coisa mas era bem pequenina!

3º lanche
3 bolachas pro-alimentar

Jantar


Um Hamburger grelhado
Uma rodela e meia de abacaxi grelhado
Um tomate grelhado


O tomate não ficou grande coisa, mas eu comi tudo!!!

beijos

Olha o deslize!

Meti o pé na argola...ihih
Comi um bolo, frito e cheio de açúcar ...como se costuma dizer um mal nunca vem só!
Era estilo um donuts...uma especialidade feita pela Mãe de uma colega, Açoriana!
MUITO BOM!!!
soube-me pela vida..eheh

Hoje foram 1300calorias, não contei com o BOLO!

Peq-almoço
Fatia de pão 3 cereais + 1 colher de chá de mel + 1 colher de chá de manteiga
Leite com café
Uma Pera
+- 271 calorias

1º Lanche
Meia baguete + meio queijo fresco magro
Actimel ananás
+- 150 calorias

2º Lanche
2 bolachas pró-alimentar
Iogurte magro de manga
+-111 calorias

Almoço
Sopa de brócolos
Arroz de polvo, só um bocadinho
+- 400 calorias

3º Lanche
3 bolachas pró-alimentar
Iogurte actimel ananás
+- 117 calorias

Jantar
Iogurte magro morango
200 ml leite magro
5 morangos
1 Kiwi
+- 199 calorias


Descobri umas bolachas da pro-alimentar muito boas, são de aveia e cacau- cada uma tem 29 calorias.
São pequeninas mas muito maçudas e gulosas...tenho de lhes tirar uma foto.

Beijos

Fotos

Ufa!
Foi difícil!!!
Pesquisei, pesquisei e não encontrei...
Não tenho uma única foto de corpo inteiro e muito menos sozinha...
É tudo de rosto...para não se ver o meu peso!
Mas no entanto achei três fotos dignas de publicar:
Eu e a minha melhor amiga!!!!

eu na direita


eu na esquerda


Eu o meu "mais que tudo" e os meus avós, não são lindos?


Portanto, conforme se pode ver...tenho muito para perder...ihih!


Ontem o dia correu bem, 1059 calorias...não incluí a sopa de alho francês por que não faço ideia das calorias.

Hoje
Peq-almoço
Metade de uma meloa + 200ml de leite magro + 30 gr de cereais fitness
+- 214 calorias

1º lanche
Iogurte magro de manga +1 perâ
+- 117 calorias

Almoço
Sopa de brocolos - não faço ideia das calorias...

2º lanche
6 canapés de salmão...não faço ideia das calorias... segundo a minha tabela +- 384 calorias
Tive numa formação e não tive outra opção para lanche, tenho de começar a andar sempre com comida.

Jantar
Um tomate assado com queijo mozzarela + duas rodelas de chouriço
+- 250 calorias

Portanto 965 calorias, não inclui a sopa...mas também não deve passar de 500!!!!

Amanhã é um novo dia...
Bjs

Novo peso!

Nem sei bem como!

Sim é verdade! nem sei bem como perdi peso nesta ultima semana...estive muito em baixo e isso reverteu-se na minha alimentação!
Mas ontem quando subi na balança vi que tinha perdido 0.900kg!
Por isso esta semana tenho de me animar!!!!SIM
Já peso 79....ehehehe

Tenho um casamento no dia 29, já neste mês!
Ainda tenho três quase quatro semanas para perder 4 KILOS
A minha primeira meta é 75kg
Vamos a isto!

Já li em alguns blogs que algumas meninas fazem planos semanais, acho que vou pesquisar mais sobre este assunto.

E para terminar, hoje fiz uma caminhada de 90 minutos!

Fui!

Ânimo...

Não sei se é do tempo...
... ou se é da Dieta...

Estou mesmo em baixo!!!
Nem me apetece falar e muito menos me pesar...


Mas, para não me desanimar por completo aqui fica uma mensagem.

"Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela."

"Paulo Coelho"

Esta frase foi "feita" para mim...eheh!