Olha o deslize!

Meti o pé na argola...ihih
Comi um bolo, frito e cheio de açúcar ...como se costuma dizer um mal nunca vem só!
Era estilo um donuts...uma especialidade feita pela Mãe de uma colega, Açoriana!
MUITO BOM!!!
soube-me pela vida..eheh

Hoje foram 1300calorias, não contei com o BOLO!

Peq-almoço
Fatia de pão 3 cereais + 1 colher de chá de mel + 1 colher de chá de manteiga
Leite com café
Uma Pera
+- 271 calorias

1º Lanche
Meia baguete + meio queijo fresco magro
Actimel ananás
+- 150 calorias

2º Lanche
2 bolachas pró-alimentar
Iogurte magro de manga
+-111 calorias

Almoço
Sopa de brócolos
Arroz de polvo, só um bocadinho
+- 400 calorias

3º Lanche
3 bolachas pró-alimentar
Iogurte actimel ananás
+- 117 calorias

Jantar
Iogurte magro morango
200 ml leite magro
5 morangos
1 Kiwi
+- 199 calorias


Descobri umas bolachas da pro-alimentar muito boas, são de aveia e cacau- cada uma tem 29 calorias.
São pequeninas mas muito maçudas e gulosas...tenho de lhes tirar uma foto.

Beijos