De volta ao trabalho,

E assim se foi...dois dias de folga!
...de volta ao trabalho!

Para começar o dia tomei um belo peq-almoço:
Uma fatia de pão de trigo+ 1colher de chá de manteiga+ 1colher de chá de mel
Uma perâ+ 7 bagos de uva
200ml de leite magro + 1 colher de chá de café em pó
= +- 345,5

Uma bela caminhada de 85 minutos- queimei 510 calorias

1º lanche
Batido de morango
5 morangos
Um iogurte magro Activia Kiwi-Morango
Um copo de iogurte com leite magro
6 cubos de gelo
= +- 135.5 calorias

Agora vou almoçar uma saladinha de atum...que bom!

Vou tentar seguir a minha dieta de 1535 calorias

Um grande dia!