Dia de mais uma caminhada

Olá!
Hoje foi dia de mais uma caminhada...90 minutos a andar em passo rápido!
Por isso queimei +- 540! Muito bom...tendo em conta que eu antes não fazia nada!

Hoje já comi 1020 calorias

Peq-almoço
Uma fatia de pão+ manteiga +mel- colher de chá
Uma rodela de ananás
Sete bagos de uva
Leite com café =+-317 calorias

1º lanche
Batido de Kiwi
Um Kiwi
Um iogurte liquido de Kiwi Activia
Um copo de iogurte de leite
= + -162 calorias

Almoço
Feijão branco+peito de frango cozido+couve chinesa
= +-416 calorias

2º Lanche
Actimel morango+ barra de cereais
=+- 125 calorias

Agora tenho de ter atenção ao jantar!