Olá!
Bom dia!!!
Estou toda acabada...Ui!
Caminhei apenas uma hora, mas foi numa passada bem rápida e ainda dei duas corridas.
Queimei 475 calorias
Não sou muito fã de correr mas gostava de começar a correr, pelo menos tentar aquela famosa dupla:
10m de caminhada,
10m de corrida,
Uma hora nesta sequência era muito bom = 750 calorias queimadas!!!
Esta semana vou dar prioridade ao exercício físico:
SEMANA DA CAMINHADA
Voltando ao meu menu!
Para esta semana temos 1511 calorias
Peq-almoço
300 calorias
1º Lanche
150 calorias
Almoço
450 calorias
2º Lanche
150 calorias
Jantar
350 calorias
3º Lanche
100 calorias
O meu objectivo é tentar não passar das 1511...
FORÇA!!!
A parte menos boa do meu fim-de-semana...apareceu-me o período!
Igual mas diferente
Há 4 anos
Uma hora de caminhada é coisa pra caramba mulher!
ResponderEliminarCorrer é tudibom mesmo, queima calorias q é uma belezaa
Adorei esse negócio de semana da caminhada, interessante..
Bjinhus
Força Marisa! Aproveita o bom tempo e toca a mexer. lol Se eu pudesse era o que eu fazia, mas com os pequeninos, por enquanto não dá.
ResponderEliminarbj grande, lau